Y quién mejor para contar su soledad que un narcoléptico. En un mundo donde todo puede ser mirado, medido, escaneado,  expuesto de adentro hacia afuera y viceversa, ¿cómo explicar una enfermedad solitaria e invisible, con síntomas tan íntimos y privados que la mayor parte del tiempo permanecen ocultos? Lo que no se ve, no existe. Lo que no se manifiesta, no es. Lo que no se conoce, no se comprende. De ahí la eterna soledad que nos acompaña aún en un lugar plagado de personas. La soledad de cada noche, aún cuando tenemos la suerte de tener a nuestro lado un cuerpo cálido que hace que la cama no parezca un mar sin fin en el que podríamos perdernos. La soledad de cada mañana, de cada despertar, de cada cansancio, de cada insomnio, de cada sueño. Una mochila pesada que arrastramos sin tregua, una almohada rellena de plomo y no de plumas, una carga que nos acompaña día y noche, pero que no se ve. Y si no se ve, existe para los demás? Porque tener el alma cansada y el cuerpo agotado no parecen ser síntomas tan graves… Si tan solo te salieran puntitos de color violeta y verde en la cara, no sería tan difícil hacerle entender al resto del mundo que algo serio nos pasa por debajo de la piel, más allá del mundo de la vigilia y un poco más cerca  del universo de los sueños.

Pero a no malinterpretar, que no es que quiera sumar problemas dermatológicos  a los que ya tenemos anotados en La Libretita del Buen Narcoléptico. No señor, gracias señor. Esto es tan solo el divagar de una mente huraña por naturaleza, que quiere contar con palabras lo que no puede mostrar y busca algo de compañía para escaparle un poco a la soledad…

http://www.wakemate.com/

“Duerma menos (¿menos de diez horas?). Sientase mejor.

La pulsera wakeband combinada con su respectiva aplicación lo ayudarán a despertars sintuéndose  más fresco (como una lechuga). Nuestra plataforma de análisis wakelytics optimiza su hora de despertar al analizar automáticamente su sueño (resultado del análisis: desaprobado! a marzo derecho!) y trayendo luz a aquellos hábitos nocturnos que afectan su sueño (nos descubrieron, somos medio vampiros…).

• Despiértese como nuevo. A la hora óptima de su ciclo de sueño. Y dígale adiós a la sensación de groggy que lo acompaña cada mañana (esta palabrita es una joyita lingüística así que mejor ni tocarla, aunque se me ocurren sinónimos como zombie o malhumorado).
• Análisis automático.  Gracias a nuestro set de herramientas registraremos su patrón de sueño para así mejorar sus hábitos personales (no se incluye en el kit dietas para bajar esos últimos kilitos de más ni para dejar de fumar. Los sentimos. Hasta ahí llegamos).
• Rastreo de culaquier dato que a usted le interese. Simplemente elija los factores y wakelytics le mostrará cómo afectan su sueño (usted comió chocolate, tomó coca cola, miró tele antes de acostarse. Conclusión: usted es un desastre).”
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  La pulsera de sus sueños...

  

  Un iphone para el buen dormir, es el último grito de la moda

La vida puede llegar a ser así. No te avisa ni te anticipa nada. Un accidente sin sentido. Una llamada telefonica. Una noche en vela tratando de entender la frialdad de la muerte, de recordar rostros y olvidar esa visión de lo poco que queda de esos seres queridos que tanto se amó. Y nada más.

De ahí en adelante, cada uno arrastra su pena como puede. En soledad o acompañado, en sueños llenos de mensajes, o en la vigilia de una noche sin descanso. Pero siempre está, ahí, omnipresente, recordándonos con una punzada certera que estamos un poco más sólos, y que nada más quedarn recuerdos, sentimientos, montañas de imágenes, sensaciones y tantas otras cosas que poco sirven para tapar el abismo que se abrió y nos dejó de uno u otro lado.

Marisa, mi amiga de la infancia y de la adolescencia, mi compañera de banco, mi pareja de salidas, mi prima. Peleas y celos de por medio, secretos y confidencias. Soledades y tristezas compartidas. Con los oyuelos más envidiables del mundo y un pelo tan lacio que parecía una catarata sin fin.

Mi abuelita Celmira, tan sabia que, a pesar de que el destino le arrebató la vista, siguió viendo a cada quien como lo que era y nadie jamás la pudo engañar, sin necesidad alguna de usar sus ojos. Pícara como una pequeña niñita, con una risotada colmada de azúcar, como esos empalagosos mates que tomaba. La abuelita que me compraba esos preciosos vestidos de alegres colores, para una muñeca que los recibía y los usaba sintiéndose una princesa. Celmira, una madre fiel a su hija, compañera de aventuras entre mapuches y tizas. De pocas palabras pero con una cara que todo lo decía, portadora de manos sabias, como las que mi madre heredó, cansadas del trabajo y del desgaste de la vida, pero suaves y cálidas.

Ya no están, hace mucho que se marcharon, a ese lugar de paz y descanso que merecían. Y pobre de nosotros que quedamos para etrañarlas, para verlas en los rostros de la personas que pasan por la calle, para necesitarlas y no tenerlas. Cuánto perdimos con su partida, con su ausencia interminable, y cuánto más nos queda por extrañarlas…

La vida continúa, para bien o para mal, y esta es una ley tan probada como la mismísima ley de gravedad. Aún cuando pensemos que ya nada tiene sentido, que nada peor o mejor puede pasar, el mundo sigue  girando y el día sucede a la noche. Qué injusto que parece  por momentos, esos momentos en los que gritaría “paren todo ya”. Es que hay dolores  tan grandes y tan insoportables, propios y ajenos, que merecen que todo se paralice. Pero esto no sucede. No puede suceder. Porque la vida debe continuar, por más imposible que parezca.

Esa es mi reflexión hoy, triste pero aunque no se note mucho, optimista. Vuelvo a mi blog, a mis palabras, buscando un poco de paz y devolviendo algo de todo lo que he recibido. Sigo adelante, dos pasitos, tres pasitos, diez, treinta, caminando despacito pero con una dirección fija: la búsqueda de la felicidad. Y cada día, en distintos lugares y situaciones, la encuentro un poquito. Sólo hay que saber dónde buscar y no perder de vista lo realmente importante, que no es sinónimo de grande o de mucho.

De yapa, acá va una listirijilla de algunas maravillas de la vida que son el combustible de mi alma y mi corazón:

• La risotada golosa y contagiosa de Mila, que quita penas y roba sonrisas.

• Los piecitos saltarines de Titi, tan delicados que parecen flotar, como si tuvieran alitas, revoloteando por la casa, a toda hora.

• Ese olor a café recién hecho, que me dice que Nacho se tomó los minutos necesarios y preciados antes de irse, para prepararme la mágica bebida que constituye el inicio del ritual mañanero.
• Mi jauría de cachorros, listos para entrar corriendo y treparse al silllón a juguetear con mis ovillos de lana, luego de un efusivo saludo perruno.
• Las manos de mi madre, como cantaba Mercedes, esas manos sabias y cansadas, que con suaves caricias pueden hacer desaparecer las angustias.
• El clan de los goonies locales: Mila, Titi, Valen, Rocco, Manu y Sofi. Jugando en el “barco pirata”, corriendo detrás de una pelota, inventando búsquedas de tesoros y disfrazándose de perro-vacas, ranas, bailarinas o cowboys, en bicis voladoras, skates o a pié, haciendo lo que mejor hacen: ser niños.
• Simón, ese angelito regordete, con olor a galletitas y piel suave como el algodón, que tocó mi corazón y endulzó un poco más mi vida.
• Una noche de descanso sin pausa, repleta de locos sueños cinematográficos.
• Mis lanitas y la paz que me da sentarme a tejer como una viejita de 80 años,  con mejor vista y menos arrugas y feliz como una lombriz.
• Mis fieles perritas, ese loco par de peludas mascotas, que cuando me ven enferma, trepan a mi cama, desobedeciéndo la órden de “el acolchado nuevo no!!” y se acurrucan a mi lado para hacer guardia y vigilar mi reposo.
• Las noches de películas o series, en la comodidad del sillón o la cama, acompañadas de unas sabrosas empanadas árabes de Anto.
• El amor fiel e incondicional, que no sabe de egoísmos ni límites, que crece, madura, muta, se adapta pero jamás mengua. Mi amor, Nacho, el verdadero y puro amor, que no claudica ni se deja vencer.

… Y podría seguir y seguir con esta lista, porque me encantan las listas, y tal vez sólo tenga sentido para mí. Pero no importa. Vale la pena tomarse el tiempo para valorar lo que tenemos, lo que dejamos atrás, lo que nos espera o lo que proyectamos aún sabiendo que tal vez no se haga realidad. Porque el tiempo pasa, y el mundo no se detiene, y hay que seguir en movimiento sin perder de vista nuestro propio ritmo. Así que, a ponerse un par de cómodas zapatillas y a gastar las suelas, porque la vida sigue y es mejor no quedarse muy atrás.

Felices vacaciones a todos!!!!!!!

• El record para el período más largo sin dormir es de 18 días, 21 horas y 40 minutos, registrado en una maratón de “mecedoras”. El ganador presentó alucinaciones, paranoia, visión borrosa, problemas de memoria, dificultad para hablar y y concentrarse.
• Es imposible saber si alguien se encuentra realmente despierto sin supervisión médica. Hay gente que puede dormitar con los ojos abiertos sin siquiera estar al tanto de que lo hace.
• Si una persona tarda menos de 5 minutos en quedarse dormida, significa que sufre de falta de sueño. El tiempo ideal es de 10 a 15 minutos, lo que significa que estás lo suficientemente cansada para dormir profundamente, pero no tan cansada como para sentir sueño durante el día.
• Un bebé recién nacido se traduce en 400-750 horas menos de sueño para los flamantes padres, durante el primer año de vida.
• Si un niño presenta trastornos de sueño durante su niñez y por consiguiente adquiere malos hábitos a la hora de dormir, tiene grandes posibilidades de padecer insomnio durante su vida de adulto.
• Los largos registros cerebrales que condujeron al descubrimiento del sueño REM no se comenzaron a realizar hasta 1953, en parte porque los científicos estaban preocupados por el desperdicio de papel que se generaría.
• El sueño REM aparece en varios momentos de la noche, y suma un total de 2 horas. Normalmente comienza 90 minutos después de que la persona se queda dormida.
• En contra de lo que se creía antes, soñamos no sólo durante el sueño REM sino también, aunque en menor medida, en las fases de sueño no-REM. Inlcuso, puede ser posible que mientras dormimos no tengamos ni un sólo momento sin sueños.
• Los sueños de  la fase REM se caracterizan por tener tramas bizarras, a diferencia de los sueños de la fase no-REM, que son repetitivos y similares a los pensamientos, con pocas imágenes.
• Cierto tipo de movimientos del ojo durante la fase REM se corresponden con movimientos específicos en los sueños, lo que sugiere que al menos algunas partes del proceso de soñar se asemejen a la acción de ver una película.
• No se sabe a ciencia cierta si otras especies sueñan, aunque se cree que algunas tienen ciclos de sueño similares a los humanos.
• Algunos científicos creen que soñamos para fijar determinadas experiencias en la memoria de largo plazo, es decir, que soñamos con cosas que vale la pena recordar. Otros, por el contrario, sostienen que soñamos con cosas que merecen ser olvidadas, con el fin de eliminar la superposición de recuerdos, lo que podría recargar innecesariamente nuestro cerebro.
• Los elefantes duermen parados durante el sueño no-REM pero se recuestan durante la fase REM.
• Puede ser posible que los sueños no tengan ninguna función específica, sino que sean un sub-producto de 2 adaptaciones evolutivas: el dormir y la conciencia.
• El sueño REM puede ayudar a la maduración del cerebro. Los bebés prematuros tienen un 75% de sueño REM, un 10% más que los bebés nacidos a término.
• Los científicos no pueden explicar el resultado de un estudio realizado en 1998, según el cual una luz brillante colocada en la parte trasera de la rodillas puede resetear el reloj biológico que regula el sueño y la vigilia.

Hoy, el ánimo no me acompaña, porque parece que anoche, mientras dormitaba en un sueño de esos que en realidad no te dejan descansar, una grua de tamaño considerable entró sigilosamente a mi habitación y con extremo cuidado para no despertar a mi esposo, se dedicó a aplastarme sin piedad.

No era una alucinación, porque gracias a la ciencia y a los efectos no buscados de ciertas drogas, hace varios meses que no tengo ninguna. Sólo lo digo en sentido figurativo, aunque mi cuerpo y alma no parecen creer que tanta metáfora pueda explicar algo tan físico y real. Allá ellos.

Y entonces, ¿por qué el festejo? ¿Por qué no?

En primer término, hoy descubrí para mi gran placer que ya tengo 1001 visitantes!!! Eso le da un poco de aire fresco a mi pinchado ego y me alienta a seguir sin importar el sueño  o las ganas de rajar a la cama que  me agarran en el medio de la escritura. Gracias a todos los que con su granito de arena han contribuído a que mis palabras no deambulen en soledad por el espacio virtual.

En segundo lugar, estoy llegando al año de diagnóstico, ya que en diciembre del año pasado comencé con mi peregrinar por los distintos estudios diseñados, no como tortuta medieval, sino para diagnosticar la narcolepsia. En este sentido, les recomiendo que lean lo que Serginho escribió en su blog (salven al perezoso), con gran humor e ingenio, pero con total claridad. Incluyo en el “largo peregrinaje” las peleas con las obra social, para que que en definitiva hagan lo que tiene que hacer, ni más ni menos: hacerse cargo de mi enfermedad, de la que no soy culpable, por más que no hayan oído de ella, o no quieran hacerse cargo.

En tercer lugar, celebro haber encontrado a un grupo de personas maravillosas, que desde la distancia  me han inyectado una sobre dosis de buena onda con sus palabras de aliento, con su generosidad al compartir experiencias, con su buen humor y sus brazos virtuales bien abiertos. Me siento parte de algo y ya la soledad no se siente tan sola. A todos, un gracias enorme, especialmente a Serginho y Bella…

Además, ya se acerca mi cumple, el número 34, y como 3 más 4 te da 7, número mágico en la mitología popular, festejo por recibir la energía positiva de la magia.

Por último, “last but not least”, el 23 de diciembre celebro mis 11 años de casada con un ser más que mágico y excepcional (ojo, no es ni un duende ni nada de eso), lleno de amor y dulzura, que desde hace 17 de años es mi compañero de ruta, sin importar lo sinuoso que por momentos se pone el camino que recorremos.  A vos, si a vos tontito, gracias en tamaño industrial, por tu amor incondicional y por no bajar los brazos aún cuando la fuerza parece abandonarte.  Yetem.

Pero como portadora de la noble etiqueta de “narcoléptica”, creo que buscarle el lado gracioso a una cuestión por demás seria es una atribución que viene con el combo. Además, la ciencia se pone de mi lado en este sentido, porque está más que comprobado que reir es beneficioso para nuestro organismo en muchos sentidos…

“Entre los efectos positivos de la risa están:

• Relaja las tensiones acumuladas.
• Libera del insomnio y permite dormir mejor, al suprimir el estrés.
• La alegría embellece el rostro haciendo a las personas más atractivas y seductoras.
• Fortalece el sistema inmunológico porque aumenta los niveles de células T, encargadas de defender al organismo de tumores y virus.
• Mejora el sistema cardiovascular, aumenta la circulación de oxígeno y fortalece el sistema nervioso.
• Incrementa la producción de endorfinas, reduciendo el dolor cuando se está enfermo.
• Mejora la motivación y la creatividad.
• Reduce los niveles de hormonas relacionadas con el estrés, como el cortisol y la epinefrina
• Relaja los músculos.”      FUENTE: http://www.cuentascuentos.com/reir-es-bueno-para-la-salud-fisica-y-mental/

Bueno, ahí lo tienen. Aparentemente, uno debiera reir al menos 30 veces al día, sin importar del tipo de risa de que se se trate: una sonora carcajada, una tímida risita que se escapa por las comisuras de los labios, una risa pícara y provocativa, sea como sea, es bienvenida.

No es que se van a descostillar de la risa con los chistes, pero por lo menos le dan un toque colorido a tanta seriedad. Disfruten!!! Ah, y si pueden, dense una vueltita por el blog de mi compa Serginho, que habla con claridad y humor sobre la Narcolepsia, a calzón quitado. Ojo, no van a encontrar ninguna foto, ni de él, ni mía, en actitud striptisera, al menos eso creo. Lo de “calzón quitado” es totalmente metafórico. Y si descubren algo truculento, hágamenlo saber…  http://salvenalperezoso.wordpress.com/

(Este va con dedicatoria especial a dos geeks especiales: Nacho y Sergio…)

Observemos esos ojos, abiertos de para en par como dos huevos frito; esa mirada deseperada que parece implor al dios del sueño que se deje de joder y se apersone en la habitación de una buena vez; esa tensa quietud inevitable, como si un invisible chaleco de fuerza lo inmovilizara; y ni que hablar de esas criaturas que pululan, ora por aquí, ora por allá, dale que dale con lo que sea que tienen en la mano.

¿Dónde quedaron las inocentes e infinitas ovejitas, con su saltar rítmico y acompasado y su mullido cuerpito de blanco algodón? ¿Será que algún codicioso y avaro ser ha monopolizado al rebaño ovino, y que de ahora en más sólo estará disponible mediante algún novedoso  sistema de “pay per view“?

Suerte la mía, por San Rivotril, ese transparente  y nada insípido brebaje que en su prospecto debiera incluir como palabras clave paz, olvido, nada, todo, promesas, apagado, relax y otras que varían de consumidor a consumidor.

¿Suerte la mía dije…? Mejor, dejémoslo ahí,  porque no quiero sobrepasar la mil palabras de las que empecé hablando y el temita da para muuuuuucho…                                             *

En pastillas o en gotas, si lo tomás se nota. Una rima con humor para los que entienden del tema. Los demás, abstenerse,

*Imagen extraída del blog de Pablo Bernasconi titulada “RIVOTRIL”

Si después de todo hay tanto gadget dando vuelta, tanta parafernalia tecnológica que sólo contribuye a la incomunicación y a crear distancia, ¿cómo es que a ningún genio se le ocurrió tamaña idea? Si, ya sé, a la gente de hoy no le queda tiempo para la vida en tiempo real, en carne y hueso. Y con un emoticón solucionan todo…

Para quien lea, hoy estaba celeste, apagada y melancólica como si una neblina cubriera mi cabeza y me siguiera a todos lados. Y quienes mejor saben leer mis verdaderos colores,  me regalaron una paleta de tonos brillantes  y ahora estoy de un fulguroso rosado chicle. Después de todo, no necesité de ningún aparatito digital. Porque las pequeñas cosas son las que siempre cuentan, los gestos desinteresados y de corazón puro, que llegan en el momento justo.

¿Y mañana? Mañana, veremos con que pintamos el día.

PD:  No queda descartada la idea del aparatito, en lo absoluto, así que geeks del mundo, uníos y cread!!!!!

… Se aceptan sugerencias de colores/estados de ánimo…

"I'm having a Pink Day"

UN MILLÓN DE “GRACIAS” EN BANDADA, PARA PABLO, POR SU GENIALIDAD Y SU CALIDEZ, Y POR HABER CONTRIBUÍDO CON MI DÍA ROSA

http://www.pbernasconi.com.ar/

Heráclito

Nada en la vida es casual;  cada hebra que tejemos , cada puntada que damos, cada hilo que se suelta, nos transforma en un paño de tela de un tramado único e irrepetible. Como Penélope, tejemos y destejemos, nos equivocamos y aprendemos, avanzamos 5 pasos y retrocedemos 3.

Y fluímos, como el líquido sagrado de la vida, el agua que mana pura y vital, y que inicia un camino muchas veces incierto pero imposible de detener. Somos agua que corre o se agita, dulce o salada, de un verde profundo o una marrón turbulento, siempre en búsqueda de un cauce que nos albergue y nos transforme definitivamente.

Iniciamos el viaje como podemos, desde muy alto, en sinfonía con  el cielo, o desde muy abajo, en lo más profundo de las entrañas de la Tierra. Y sea como sea que brotemos a la vida, avanzamos sin saber jamás a ciencia cierta cómo o hacia dónde.

El tiempo es un río. El amor es un río. La vida es un río.

Entonces,  ¿que tal si hoy me subo a un barco para remontar el río de mi vida,  para pescar recuerdos en aguas profundas, para desanudar algunas sogas que me retienen, para buscar hoyos por donde el agua se filtra? Puede ser que parezca que estoy a  la deriva,  sin rumbo  fijo, pero en realidad estoy recostada sobre la fresca madera de la cubierta,  mirando las estrellas para encontrar dirección, dejándome mecer por el suave ondular del agua.

Mi barco es como el mágico vapor de Florentino y Fermina, el “Nueva Fidelidad”, surcando las aguas del río Magdalena, en un mítico viaje, postergado pero promisorio.

Tiempo hay, aunque jamás de sobra, para navegar, para narrar, para compartir, para aprender, para disfrutar, para vivir…

Ésta es mi bitácora, ésta es mi vida.